3 Cara Proteksi Kesehatan di Masa Pandemi


 Menjaga kesehatan merupakan hal penting yang harus dilakukan masyarakat Indonesia di semua kalangan. Terlebih, kondisi alam yang semakin sulit ditebak cuacanya menyebabkan penyebaran virus dan bakteri merebak lebih cepat.

Bertepatan dengan Hari Kesehatan Nasional yang jatuh setiap tanggal 12 November, OVO, platform pembayaran digital, rewards dan layanan finansial terdepan di Indonesia, melalui ajakan #OVOJalanTerus menghimbau masyarakat untuk tetap menjaga kesehatan dan proteksi diri sendiri serta keluarga agar selalu terlindungi, terlebih di masa sulit seperti saat ini.

1. Menerapkan Pola Hidup yang Sehat

● Mulai sekarang perhatikan pola makan yang sehat mulai dari gizi, porsi makan, jam makan yang teratur, serta kebersihan makanannya. Pola makan sehat merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan dalam keadaan seperti ini.

● Konsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, serta vitamin dapat membantu keseimbangan dan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi air putih minimal 2-3 liter air per hari juga dapat menjaga metabolisme tubuh dan mencegah dehidrasi.

● Istirahat cukup juga dapat memberikan daya tahan tubuh untuk menopang kegiatan sehari-hari. Waktu tidur yang dibutuhkan oleh tubuh adalah 7-8 jam per hari.

● Melakukan olahraga teratur juga memberikan manfaat yang banyak bagi tubuh manusia. Selain menjaga imunitas tubuh, berolahraga juga dapat melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh, dan dengan demikian turut membantu agar daya tahan tubuh tetap terjaga.

2. Menjaga Kebersihan lingkungan

● Adapun cara untuk menjaga kesehatan lainnya yaitu dengan menjaga kebersihan lingkungan sekitar dan diri sendiri, dengan selalu mencuci tangan sebelum makan, mandi setelah melakukan aktivitas di luar rumah, dan selalu menjaga kebersihan rumah. 

● Dengan melakukan hal ini, kita dapat menghindari tumbuhnya bakteri atau virus sehingga meminimalisir resiko tertular penyakit.

3. Proteksi kesehatan untuk perlindungan diri di masa depan

Tidak ada satupun yang luput dari ancaman penyakit. Untuk itu, asuransi kesehatan hadir sebagai penyokong dalam mempersiapkan hal-hal yang tidak diinginkan di masa depan yang mencakup pembayaran biaya medis, bedah, maupun perawatan kesehatan lainnya.


Sumber : , https://www.fimela.com/

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Faktor Penyebab Runtuhnya Kerajaan Kutai

Gambar
https://www.kompas.com/stori/read/2021/05/18/143115579/kerajaan-kutai-masa-kejayaan-silsilah-raja-dan-peninggalan?page=all   Kerajaan Kutai merupakan kerajaan bercorak Hindu tertua di Nusantara. Kerajaan ini mencapai puncak kejayaan pada masa pemerintahan Raja Mulawarman dan mengalami keruntuhan pada Maharaja Dharma Setia, raja terakhir kerajaan tersebut. Kerajaan Kutai diketahui berdiri di wilayah Kalimantan Timur pada abad ke-4 Masehi. Hal ini diketahui berdasarkan penemuan tujuh buah Prasasti Yupa yang ditemukan di Bukit Berubus, Muara Kaman, pedalaman Sungai Mahakam di Kabupaten Kutai, Kalimantan Timur. Menurut catatan berita detikcom, yang dimaksud dengan kerajaan Hindu tertua di Nusantara ini adalah kerajaan Kutai Martapura yang berada di Kecamatan Muara Kaman, bukan Kutai Kertanegara yang berdiri pada abad ke-14. Raja-raja Kerajaan Kutai Kerajaan Kutai mencapai puncak kejayaan pada masa pemerintahan Raja Mulawarman yang terkenal sangat dermawan. Kedermawanan Raja Mulawarman ...
Baca selengkapnya

Ke Mana Air Hujan Pergi setelah Turun ke Bumi?

Gambar
  Siswa pernahkah bertanya-tanya ke mana perginya air hujan setelah turun ke bumi? Ternyata tidak semua mengalir ke sungai, lho. Yuk simak penjelasan di bawah ini! Mengutip akun instagram Direktorat SD Kemendikbud Ristek, Selasa (14/12/20210, hujan adalah peristiwa turunnya air dari langit ke bumi, yang diakibatkan karena proses kondensasi uap air di atmosfer (awan) menjadi butir air yang cukup berat sehingga turun ke bumi. Awan yang membawa air tersebut, kemudian bisa terbawa angin sehingga air hujan bisa turun di beberapa daerah sekaligus atau bahkan hanya di daerah tertentu. Lantas ke mana perginya air hujan setelah turun? 1. Meresap ke Dalam Tanah Air hujan yang turun ke bumi akan meresap ke dalam tanah atau mengalir ke daratan yang lebih rendah hingga menuju ke sebuah genangan air seperti sungai, danau dan laut. Air hujan yang turun di daratan tanah akan meresap menjadi air tanah, yang dapat dimanfaatkan menjadi sumber air bagi manusia, tumbuhan, dan hewan. Untuk melancarkan a...
Baca selengkapnya